江门休闲徒步装备

背包，腰带：把腰带真的扣在腰部**软的部位是错误的，系扣的位置应该是在人体髋骨突起的位置上；肩带：要把背包的背负系统调整后，使得肩带围在自己的肩膀部位；重心调节带：拉紧时就可以把包里的重量调整到靠近你整个身体的部位；背包的**终重量不能超过自身体重的三分之一。小冲锋包买轻便、背负系统好的，Duter、Vavde、Karrimor、Osprey、ARCTERYX、Marmot的都不错。大背包要足够大，能把所有的东西都装进去，70升以上，这个包基本是马帮或背夫背的。徒步八大原则之一速度控制原则。江门休闲徒步装备

徒步上坡的技巧，全脚掌着地 vs 踮脚走路，每次提起脚步前，必须让另一脚的整个脚掌着地后，才可进行往上登行的活动；如果踮起脚跟来走路，小腿肌肉会无法放松休息，造成容易有小腿肌肉易疲累，而发生抽筋的问题。古有明训，司马光先生说「登山有道，徐行则不困，措足于实地则不危」。外八字脚 vs 直线前进，坡度较陡时，可以采用前脚掌略开，呈外八字形态的方式前进，如此后脚小腿肌肉比较容易放松，也会比较好施力上登。小步缓行 vs大步快登，上坡时应该配合坡度的陡峭程度，调整步伐的大小；当遇到愈陡峭的路段，应该以愈小的步伐前进，让步伐的大小随着坡度的斜率而调整。如果遇到陡坡时，采用大步快登的方式，只会让大腿肌肉迅速疲劳。西藏长线徒步活动在徒步的时候，应该用一个自己比较舒适的方法走路，这样的你的体力才能够得到科学有效的使用。

去徒步旅行，一双好鞋很重要。硬底高帮的防水登山鞋是很好的选择。徒步时，如果路面崎岖、沙石较多，牢固鞋底也会给双脚很好的保护；防水高帮的设计，让你即使蹚个小溪也不成问题！购买时注意不要选择过于合脚的鞋子，比平时大半个尺码。这样，即使是穿上厚厚的棉袜，双脚也能得到舒展。袜子选择纯棉舒适的，COOLMAX料的。不仅可以排脚汗，冬天还可以防寒。雪套适用于在雪地行走。徒步旅行中记得准备一顶帽子。不仅可以遮阳还可以防雨，在高寒地带还能够减少头部的散热。

该如何成功的开启一段重装徒步旅行呢？首先你要合理的规划路线，出发前对所需要经过的地区的地形状况和气候条件有所了解。长途徒步前要进行几次适应性训练，逐渐加大运动量，以增强耐力。结伴而行，途中可以互相帮助、互相照顾。路上要注意把握好自己的节奏，掌握步行速度，开始行走要慢行，几天后再加快速度。保持和队友的联系、做好应急反应等。路途中要保证足够的睡眠时间和营养的补充，不要长时间**食用干粮，要尽量多吃新鲜的水果、蔬菜。每天徒步结束后要用温水洗脚，以解除疲劳。其次，一些基本的户外用品，比如：帐篷（睡袋）、登山杖、地图、指南针、手电筒、打火机、小刀、户外水壶、气罐、灶具等可以根据自己的需要做好准备。如果是多日重装徒步的话，一些随身携带的药品，如感冒药、红霉素软膏、绷带、酒精、清凉油等也是十分必要的，用着的时候你会很庆幸自己带了。不要背向悬崖休息，在悬崖边时，也不要从别人后面经过。

安全第一是户外轻松徒步的前提。在野外，如果不小心迷路了，可不是一件小事。为了避免迷路，除了跟经验丰富的领队、向导活动外，作为每一个参与者在徒步的时候，还需要多留心，清楚自己的位置与方向。如果队伍中这样细心的“识途老马”有好多，一旦迷路一般也能回到来时的路上。在前进的时候，随时要注意所经过的明显的自然标志。如河、湖、岩壁、形状比较有特点的山头等。这样一旦迷路也可以根据这些明显标识来找回来时路。我们徒步的地区，大都有当地人活动，可以根据小路的大小或有无经常走动的痕迹来进行判断。如果你徒步的路线曾经是热点路线，可以留意路上是否有一些先行徒步爱好者留下的路标。徒步时带只手表，这样对时间能有一个清晰的概念。湖南户外徒步交友

下坡时，如果加速或跑，身体后仰，降低重心，避免受伤。江门休闲徒步装备

徒步旅行有关通讯。手机，随时保持联系，获取信息**快**及时的途径，时时刻刻要带在身上。对讲机，在团队活动中很重要的通讯工具，团队里的每一个人在旅途中的突发情况均要靠对讲机进行传递。除了对讲机，求生哨也可作为团队联系使用的工具。GPS，全球定位系统，专业的玩具，可以帮忙定位、定线路、防迷路。在每一次的徒步旅行之前，都应该做好充足的准备工作，带齐你自己需要的装备，我们购买装备时可以不选贵的，但一定要选择适合自己和自己需要的。去徒步旅行，你的装备都带齐了吗？ 江门休闲徒步装备

征途荣耀（深圳）户外运动有限公司创立于2017-12-19，是一家服务型公司。公司自成立以来，以质量为发展，让匠心弥散在每个细节，公司旗下[ "户外徒步", "户外活动", "登山、露营", "户外俱乐部" ]深受客户的喜爱。公司将不断增强企业核心竞争力，努力学习行业先进知识，遵守行业规范，植根于运动、休闲行业的发展。公司自成立以来发展迅速，业务不断发展壮大，年营业额度达到10万元以下，未来我们将不断进行创新和改进，让企业发展再上新高。